宿醉的治療方法

宿醉(Hangover) 因飲酒過量，隔夜休息後，體內的酒精即乙醇已經完全排淨，但仍感到不適。

宿醉症狀

•    心跳加速

•    焦慮

•    眼睛充血

•    身體和肌肉疼痛

•    腹瀉

•    頭暈

•    口臭

•    頭痛

•    唾液分泌過多

•    胃氣脹

•    嗜眠

•    疲倦

•    噁心

•    畏光(對光敏感)

•    難以集中注意力

•    對吵鬧的聲音敏感

•    抑鬱(煩躁)

•    易怒

•    悶悶不樂

•    胃痛

•    口渴

•    顫抖

•    行路唔穩

•    嘔吐

如果在飲酒時或飲酒後出現以下更嚴重的症狀和體征，則可能是酒精中毒。

這是急診。如有下列情況，請儘快就醫:

•    飲酒者處於發呆狀態

•    呼吸失去了正常的節奏

•    呼吸減慢到每分鐘少於8次

•    癲癇

•    體溫下降

•    昏倒

•    皮膚變得蒼白，或呈現藍色

•    不停地嘔吐

宿醉的原因

宿醉是過量飲酒的後果，會導致以下幾個不良後果:

排尿:酒精會使人排尿更多，從而增加脫水的可能性。脫水會給人口渴和頭暈的感覺。

免疫系統反應:酒精可能引發免疫系統的炎症反應。這會影響食欲、注意力和記憶力。

對胃的刺激:飲酒引起的胃酸分泌;同時也會減緩胃排空的速度——這種情況會導致噁心、嘔吐或胃痛。

血糖下降:有些人在飲酒時血糖會急劇下降，導致身體顫抖、情緒低落、疲勞、全身無力，有些人甚至會癲癇發作。

血管擴張:飲酒可以使血管擴張，從而導致頭痛。

睡眠品質:儘管當喝醉了睡覺是常見的,但睡眠品質往往很差，醒來時可能感到疲勞且仍然困倦。

預防宿醉

預防宿醉最簡單的方法是適度或避免飲酒。

在喝酒精飲品的同時喝大量的水，或者在喝了一段時間的烈酒後吃一頓夜宵，也可以緩解第二天早上可能出現的宿醉。

如何治療宿醉

宿醉沒有“治療方法”—避免宿醉的最好方法是不喝酒，或是理智地在有限的份量內喝。

宿醉是會自然消失的，最好的辦法就是休息，多喝水，也許食d止痛藥，然後就等。。。

很多地方的人，宿醉酒醒之後有喝回魂酒的習慣，“The hair of the dog”據稱是一種用來解酒的酒精飲料，以毒攻毒。

這些只是謠傳，藉由喝更多酒的解酒方法，只不過延緩了無法避免的宿醉症狀，並不可以完全避免;

而且萬一變成習慣，往往會在老年引發許多酗酒性疾病。

以下的建議可能會有幫助:

飲水: 飲多d水，水是最好的飲品。

進食:選擇含有果糖的食物有助於更快地代謝(分解和擺脫)酒精。(如餅乾或麵包，這些食物會提高血糖，對胃也有好處。)

止痛藥:有些人可能吃止痛藥，需要注意的是某些止痛藥，如Paracetamol(又稱乙醯胺酚或撲熱息痛)會在高濃度下對肝臟造成傷害，而Aspirin(阿司匹林)可能並不適合比較虛弱的胃。如果你不確定該選什麼，向你的家庭醫生或藥劑師查詢。

休息:睡眠有助於加快恢復。(床邊放些水，有需要時隨時可以飲)

總而言之，其實解決宿醉最根本的方法就係唔好飲咁多！人體每一小時能代謝掉的酒精濃度有限，強加負擔給自己的身體，長期下來絕對無好處。

溫馨提示: 飲酒過量，有害健康，理性飲酒，飲酒勿開車，未滿法定年齡請勿飲酒!

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